Le Qi gong

On dit du Qi gong* qu’il est l’âme du Tai chi chuan, c’est dire à quel point ces deux pratiques sont intimement liées. En effet, si la première vise à favoriser et à optimiser la circulation de l’énergie dans notre corps, la seconde apprend à diriger et à utiliser cette même énergie.

Le Qi gong est un ensemble d’exercices énergétiques basés sur une synchronisation entre, des
mouvements doux et naturels, une respiration régulière et profonde et la concentration.

 

Au fil du temps, le Qi gong va permettre de développer : confiance en soi, sensation de bien-être, vitalité, souplesse et d’équilibre ou encore d’améliorer la conscience corporelle.

 

Discipline d’entretien, de prévention et de renforcement, mais aussi de concentration et de maîtrise, le Qi gong est la préparation idéale à la pratique du Tai chi chuan.

* "travail de l’énergie" (prononcer "tchi kong")