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Le plus connu des différents aspects du Tai chi chuan, c'est celui que l'on nous montre invariablement à l'occasion d'un reportage sur la Chine.
La pratique à mains nues est elle-même subdivisée en formes. C'est à dire en suites de mouvements fluides et continues. Ces mouvements sont en fait des techniques martiales et leurs enchaînements des "combats" contre un adversaire virtuel.
L'apprentissage et la répétition des formes visent à améliorer la réalisation des techniques et aspirent à ce qu'elles deviennent 'naturelles', non réfléchies.
Le style Yang, celui que nous pratiquons, intègre:
La forme 10*, constitue l'apprentissage des bases.
La forme16*, est une phase préparatoire à la forme 24.
La forme24*, d'une création récente (1956) elle vise un double objectif de santé et de diffusion de masse.
La forme 42*, crée pour la compétition, elle est un mélange des styles Yang, Chen, Wu et Sun. Elle remplace la forme 48.
Les formes évoquées ci-dessus concernent le style dit "moderne", dans le style dit "originel" (~1350) c'est essentiellement une forme de 108 mouvements qui est pratiqueé.
Les Chinois disent qu'une image vaut mille mots : Voyez ici un extrait de la forme 10
* Le chiffre indique le nombre de techniques inclusent dans la forme évoquée.
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